스트레스와 대처 전략스트레스의 정의와 유형스트레스는 일상에서 경험하는 다양한 상황에서 나타나는 심리적, 생리적 반응을 의미합니다. 일반적으로 스트레스는 외부 환경의 압력이나 내적 갈등에서 발생하며, 이를 개인이 어떻게 받아들이고 대처하느냐에 따라 긍정적이거나 부정적인 결과로 이어질 수 있습니다.스트레스는 급성 스트레스와 만성 스트레스로 나뉩니다.급성 스트레스: 시험이나 면접처럼 짧은 기간 동안 발생하며, 상황이 끝나면 완화됩니다.만성 스트레스: 장기적인 재정 문제, 직장 갈등 등과 같은 지속적인 요인에서 발생하며 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.스트레스의 원인스트레스의 원인은 개인마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 요인으로 분류됩니다.환경적 요인혼잡한 도시 생활, 소음, 대기 오염 등 물리적 환경이 ..
